Fitness: Training mit Plan
In unserer Fitness-Rubrik zeigen wir dir, wie du mit klugem Training Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit verbessern kannst – egal ob du gerade erst beginnst oder schon länger dabei bist.
Hier findest du fundiertes Wissen, praktische Tipps und neue Impulse für dein eigenes Workout. Für alle, die nicht einfach nur trainieren wollen – sondern mit Köpfchen.
5 Mythen über Muskelkater
Muskelkater ist ein heißdiskutiertes Thema, über das viele Halbwahrheiten kursieren. Wir klären fünf Mythen über Muskelkater auf.
5 Tipps für eine effektivere Regeneration
Muskelkater nach dem Training? Kein Grund zur Panik – aber auch kein Beweis für Muskelwachstum. Hier erfährst du, was dahinter steckt und warum viele gängige Annahmen nicht stimmen.
5 Fragen: Mentale Gesundheit und Sport
Sport kann ein echter Anker im Alltag sein – für Körper und Geist. In diesem Artikel findest du 5 Fragen, die dir helfen, bewusster zu trainieren und herauszufinden, wie Bewegung deine mentale Gesundheit wirklich stärken kann.
5 Fakten zum Thema Abnehmen
Abnehmen ist mehr als Kalorien zählen. In diesem Artikel erfährst du 5 überraschende Fakten rund ums Gewicht – und warum viele gängige Annahmen nicht stimmen.
Lerne uns kennen
Vision
Du willst wissen, was den Sportraum ausmacht?
Dann wirf einen Blick hinter die Kulissen – und lerne den Kern unserer Idee sowie unser Team kennen.
mehr erfahren →
Mitgliedschaft
Mehr als nur Training: Bei uns bekommst du Kurse, persönliche Trainingsplanung und Sauna direkt inklusive.
Finde heraus, was unsere Mitgliedschaft noch alles möglich macht.
mehr erfahren →