Fitnesskurse
Stilvoll. Persönlich. Wirksam.
Unsere Kurse sind mehr als Bewegung: Sie sind bewusste Auszeiten für Körper und Geist. Ob Yoga, Pilates, Step Aerobic oder funktionelles Training – im Sportraum Mainz findest du Fitnesskurse, die Qualität mit echter Nähe verbinden. Für alle, die nicht nur trainieren, sondern spüren wollen, was möglich ist.
Pilates
Verbessere deine Körperhaltung und Koordination. Sanfte Übungen für mehr Kraft, Flexibilität und Balance.
fayo®
Fayo verbessert deine Fasziengesundheit, lindert Schmerzen und bringt dich in Bewegung.
Rehasport
Rehasport verbessert gezielt deine Beweglichkeit, stärkt den Rücken und hilft, langfristig schmerzfrei zu bleiben.
Bauch, Beine, Po
Straffe deine Figur mit gezieltem Training für Bauch, Beine und Po.
Crossfitness
Intensiver Fitnesskurs, der Kraft- und Ausddauertraining in abwechslungsreichen Formaten kombiniert.
Yoga & Meditation
Finde innere Ruhe und neue Energie in einer Kombination.
Step- Aerobic
Step-Aerobic vereint rhythmische Bewegung und Ausdauertraining – für Spaß, Fitness und Koordination.
Schlingenyoga
Schlingenyoga verbindet Yoga mit dem Schlingentrainer – für mehr Stabilität, Balance und Tiefenmuskulatur.
Wirbelsäulen-gymnastik
Mehr Kraft, Flexibilität und Balance.
Schlingentraining
Mit Schlingentraining baust du funktionelle Kraft auf – dynamisch, effektiv und gelenkschonend.
Intervalltraining
Intervalltraining bringt dich schnell in Form – Belastungswechseln für maximale Wirkung.
Krafttraining
Stärke deine Muskeln und deinen Körper gezielt mit modernem Krafttraining für jedes Fitnesslevel.
Yoga
Yoga bringt Körper, Geist und Atmung in Einklang – für mehr Flexibilität, Ruhe und Lebensfreude.
Meditation
Meditation schenkt dir Klarheit, reduziert Stress und stärkt deine innere Balance.
Bauchtraining
Trainiere deine Körpermitte gezielt für mehr Stabilität, Haltung und ein besseres Körpergefühl.
Pilates
Verbessere deine Körperhaltung und Koordination. Sanfte Übungen für mehr Kraft, Flexibilität und Balance.
fayo®
Fayo verbessert deine Fasziengesundheit, lindert Schmerzen und bringt dich in Bewegung.
Rehasport
Rehasport verbessert gezielt deine Beweglichkeit, stärkt den Rücken und hilft, langfristig schmerzfrei zu bleiben.
Bauch, Beine, Po
Straffe deine Figur mit gezieltem Training für Bauch, Beine und Po.
Crossfitness
Intensiver Fitnesskurs, der Kraft- und Ausddauertraining in abwechslungsreichen Formaten kombiniert.
Yoga & Meditation
Finde innere Ruhe und neue Energie in einer Kombination.
Step- Aerobic
Step-Aerobic vereint rhythmische Bewegung und Ausdauertraining – für Spaß, Fitness und Koordination.
Schlingenyoga
Schlingenyoga verbindet Yoga mit dem Schlingentrainer – für mehr Stabilität, Balance und Tiefenmuskulatur.
Wirbelsäulengymnastik
Mehr Kraft, Flexibilität und Balance.
Schlingentraining
Mit Schlingentraining baust du funktionelle Kraft auf – dynamisch, effektiv und gelenkschonend.
Intervalltraining
Intervalltraining bringt dich schnell in Form – Belastungswechseln für maximale Wirkung.
Krafttraining
Stärke deine Muskeln und deinen Körper gezielt mit modernem Krafttraining für jedes Fitnesslevel.
Yoga
Yoga bringt Körper, Geist und Atmung in Einklang – für mehr Flexibilität, Ruhe und Lebensfreude.
Meditation
Meditation schenkt dir Klarheit, reduziert Stress und stärkt deine innere Balance.
Bauchtraining
Trainiere deine Körpermitte gezielt für mehr Stabilität, Haltung und ein besseres Körpergefühl.
Nicht irgendein Fitnesskurs, sondern deiner.
Hier in Mainz.
Dein Kurs. Dein Tempo. Hier geht es nicht nur um Bewegung – hier geht es um Freude und deinen Fortschritt.
Montag
- Wirbelsäulen Gymnastik
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- Wirbelsäulen Gymnastik
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- Schlingen Yoga
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- Pilates
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- Step Aerobic
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- Bauch Beine Po
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- Sportraum Intervall Training
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- Sportraum Zirkeltraining
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Dienstag
- fayo®
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- Yoga
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- Sportraum Krafttraining
-
- Sportraum Bauchtraining
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Mittwoch
- Yoga & Meditation
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- Wirbelsäulen Gymnastik
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- Yoga & Meditation
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Donnerstag
- Pilates
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- Step Aerobic
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- Crossfitness
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- Sportraum Schlingentraining
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- Sportraum Intervall Training
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Samstag
- Wirbelsäulen Gymnastik
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Sonntag
- fayo®
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