5 Fragen: Mentale Gesundheit und Sport

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Startseite 5 Fragen: Mentale Gesundheit & Sport Heute kommen wir zu unserem dritten Beitrag der Themenreihe „Mentale Gesundheit“, in dem es um die Auswirkung von Sport und Bewegung auf unsere Psyche geht. Anders als in unseren gewohnten Formaten „5 Fakten“ und „5...
5 Tipps für einen erholsameren Schlaf

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Startseite 5 Tipps für einen erholsameren Schlaf Du schaust auf die Uhr. 1:24 Uhr. Noch fünf Stunden bis der Wecker klingelt. Du seufzt, drehst dich auf die Seite und schließt wieder die Augen. Machst Atemübungen. Zählst Schäfchen. Doch an Schlaf ist nicht zu denken....
5 Tipps gegen Stress

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Startseite 5 Tipps gegen Stress Stress ist für viele Menschen ein stiller und treuer Alltagsbegleiter. Prinzipiell ist Stress nichts Schlechtes; er kann uns in kritischen Situationen sogar helfen, indem er uns leistungsfähiger macht. Über ein gesundes Maß und einen...
Sauna, aber richtig: 5 Tipps zum richtigen saunieren

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5 Fakten zum Thema Abnehmen

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Startseite › Fitness 5 Fakten zum Thema Abnehmen Viele Menschen melden sich mit dem gleichen Ziel im Fitnessstudio an: Sie wollen abnehmen. Jeder weiß, dass Körperfett reduzieren irgendetwas mit Sport und Ernährung zu tun hat. Aber wie funktioniert das jetzt genau?...