Warum Krafttraining für alle sinnvoll ist
Startseite > Magazin > Fitness Warum Krafttraining für alle sinnvoll ist Manchmal hat Krafttraining ein Imageproblem. Viele denken dabei an vollgepackte Hantelbänke, laute Musik und Muskelberge. Oder sie hören den gut gemeinten Rat:„Mach lieber Ausdauer,...
Salz-Limetten-Wasser – wie du gesünder und wacher in den Tag starten kannst
Salz-Limetten-Wasser – wie du gesünder und wacher in den Tag starten kannst Morgens müde und antriebslos? Ein Glas Wasser mit Himalaya-Salz und Limettensaft kann dir helfen, wieder schwungvoll, gesünder und wacher in den Tag zu starten. Die im Salz und Limettensaft...
5 Tipps für eine effektivere Regeneration
Startseite 5 Tipps für eine effektivere Regeneration Auch wenn es viele Sportler nicht glauben können: Muskeln wachsen nicht im Training, sondern während der Regeneration. Wie das funktioniert? Einfach formuliert: Wenn wir unsere Muskulatur einem überschwelligen Reiz...
5 Fragen: Mentale Gesundheit und Sport
Startseite 5 Fragen: Mentale Gesundheit & Sport Heute kommen wir zu unserem dritten Beitrag der Themenreihe „Mentale Gesundheit“, in dem es um die Auswirkung von Sport und Bewegung auf unsere Psyche geht. Anders als in unseren gewohnten Formaten „5 Fakten“ und „5...