Krafttraining Archive - Sportraum Mainz

Muskelverlust im Alter verhindern

Startseite > Magazin > Fitness Muskelverlust im Alter verhindern – warum Krafttraining wichtiger wird als Cardio Viele Menschen akzeptieren es als normal, im Alter schwächer zu werden. Treppensteigen fällt schwerer, schwere Einkäufe werden anstrengender und...

Warum Krafttraining für alle sinnvoll ist

Startseite > Magazin > Fitness Warum Krafttraining für alle sinnvoll ist Manchmal hat Krafttraining ein Imageproblem. Viele denken dabei an vollgepackte Hantelbänke, laute Musik und Muskelberge. Oder sie hören den gut gemeinten Rat:„Mach lieber Ausdauer,...

Kniebeugen richtig ausführen – stark und schmerzfrei trainieren

Startseite > Magazin > Fitness Kniebeugen richtig ausführen – warum sie so sinnvoll sind und sogar Kniebeschwerden lindern können Kniebeugen gehören zu den effektivsten Übungen im Krafttraining – egal, ob du Muskeln aufbauen, stärker werden oder einfach...