Unser Studio

 

Mit unserem Studio wollen wir einen Ort schaffen, an dem jede Person ihre Ziele mit Spaß und Leidenschaft erreicht.
Dabei legen wir großen Wert auf beste Qualität – egal ob es um unsere Geräte, unsere Ausbildung oder unser Personal geht.

 

Das ist der Sportraum

 

Kraftraum

Einen großen Teil unserer Krafttrainingsfläche nehmen unsere Nautilus Geräte ein. Nautilus ist seit Jahren einer der führenden Hersteller von Krafttrainings-Geräten.
Unsere 35 Gerätevariationen bieten dir die Möglichkeit, möglichst gezielt und effektiv zu trainieren. Sobald wir deinen Trainingszustand und deine Vision kennen, zeigen wir dir Übungen, mit denen du garantiert deine Ziele erreichst.

 

 

 

Freihantelraum

Unser Freihantelbereich ist ausgestattet mit mehreren Power-Racks, Kniebeugenständern, Abwurfplattform und natürlich ausreichend Kurzhanteln und Langhanteln. Unsere Highlights sind zehn verschiedene Spezial Bars sowie unsere GHD und Reverse-Hyperextension.
Dieses Equipment ermöglicht dir effizientes und zielorientiertes Training zur Korrektur von Bewegungen, dem Aufbau von Kraft sowie zur Reduktion von Körperfett.
Da man sich hier leicht Bewegungsfehler angewöhnen kann, betreuen wir unsere Mitglieder sehr individuell im Personal Training und garantieren dir so eine optimale Bewegungsausführung.

 

 

 

Freihantelraum

Unser Freihantelbereich ist ausgestattet mit mehreren Power-Racks, Kniebeugenständern, Abwurfplattform und natürlich ausreichend Kurzhanteln und Langhanteln. Unsere Highlights sind zehn verschiedene Spezial Bars sowie unsere GHD und Reverse-Hyperextension.
Dieses Equipment ermöglicht dir effizientes und zielorientiertes Training zur Korrektur von Bewegungen, dem Aufbau von Kraft sowie zur Reduktion von Körperfett.
Da man sich hier leicht Bewegungsfehler angewöhnen kann, betreuen wir unsere Mitglieder sehr individuell im Personal Training und garantieren dir so eine optimale Bewegungsausführung.

 

 

 

 

Strongman Raum

Unser Strongman-Bereich mit 40 Metern Kunstrasenbahn ermöglicht ein einmaliges Training im Rhein-Main-Gebiet. Mit Farmer Walks, Schlitten, Prowler und einer Yoke können wir mehr Reize in dein Training integrieren.
Größtenteils nutzen wir Strongman-Übungen zur Fettverbrennung oder, um ohne Lasten auf dem Körper stabilisierende Muskeln zu aktivieren. Natürlich gibt es auch bei diesem Tool viele weitere Anwendungsmöglichkeiten.

 

 

 

 

 

Raum für freies Training

Neben dem bekannten Langhantel- und Kurzhanteltraining bieten wir mehrere Flächen für freies Training an.
Hierfür haben wir eine Vielzahl von Tools wie Schlingentrainer, Kettlebells, Medizinbälle, Mini-Bänder oder Power-Bänder im Angebot.

 

 

 

Raum für freies Training

Neben dem bekannten Langhantel- und Kurzhanteltraining bieten wir mehrere Flächen für freies Training an.
Hierfür haben wir eine Vielzahl von Tools wie Schlingentrainer, Kettlebells, Medizinbälle, Mini-Bänder oder Power-Bänder im Angebot.

 

 

Ausdauerraum

Für ein Warm-Up des Kreislaufsystems, für den Wunsch sich einfach im Warmen etwas auspowern zu können oder um gezielt noch Extrakalorien zu verbrennen, ist unser Ausdauerraum der richtige Ort.
Dort befinden sich mehrere (Wasser-)Ruderergometer, Fahrradergometer, Spinningergometer, (motorlose) Laufbänder, Stepper sowie Crosstrainer. Hier kommt mit Sicherheit jeder zum Schwitzen.

 

 

 

 

Konditionsraum

Die effizienteste Methode zur Verbesserung der Konditionsleistung und zum Abbau von Körperfett sind alle Formen von Intervallbelastungen. Hiermit kann man in einem kurzen Zeitraum von zwei bis zehn Minuten einen größtmöglichen Effekt erzielen.
Um auch hier eine breite Variation anbieten zu können, haben wir den Sportraum mit Airbikes, Skiergometer und Concept2 Rudergeräte ausgestattet. Natürlich sind auch klassische Ausdauergeräte wie unsere Spinningergometer oder Radergometer hierfür nutzbar.

 

 

Konditionsraum

Die effizienteste Methode zur Verbesserung der Konditionsleistung und zum Abbau von Körperfett sind alle Formen von Intervallbelastungen. Hiermit kann man in einem kurzen Zeitraum von zwei bis zehn Minuten einen größtmöglichen Effekt erzielen.
Um auch hier eine breite Variation anbieten zu können, haben wir den Sportraum mit Airbikes, Skiergometer und Concept2 Rudergeräte ausgestattet. Natürlich sind auch klassische Ausdauergeräte wie unsere Spinningergometer oder Radergometer hierfür nutzbar.

Kursraum

Viele unserer Sportler finden mehr Motivation und Spaß bei Gruppentraining. Frei nach dem Motto „geteiltes Leid ist halbes Leid“ bzw „geteilte Freude ist doppelte Freude“ funktioniert das Sporttreiben mit einem Trainer und vielen Mitsportlern deutlich besser.
In unseren großen Kursräumen haben wir fast alles im Angebot, was Spaß macht und eine sinnvolle Ergänzung zum Krafttraining darstellt. Was immer du an Geräten oder Equipement zur Teilnahme an unseren Kursen brauchst, findest du hier.

 

 

 

 

Physioraum

Sobald ein Mensch im Alltagsleben Belastungen ausgesetzt wird, sind Fehlbelastungen und daraus folgende Beschwerden oft nicht fern.
Auch hierbei wollen wir bestmöglich helfen.
Mit eigenen Physiotherapeuten sowie mehreren Therapieräumen können wir alle Menschen mit akuten Problemen oder auch präventiv unterstüzen.

 

 

Physioraum

Sobald ein Mensch im Alltagsleben Belastungen ausgesetzt wird, sind Fehlbelastungen und daraus folgende Beschwerden oft nicht fern.
Auch hierbei wollen wir bestmöglich helfen.
Mit eigenen Physiotherapeuten sowie mehreren Therapieräumen können wir alle Menschen mit akuten Problemen oder auch präventiv unterstüzen.

 

Diagnostikraum

„If you are not assessing, you are guessing.“ Wir wollen unseren Sportlern helfen, ihre Ziele zu erreichen. Daher machen wir umfangreiche Diagnostiken, um so zielgerichtet arbeiten zu können. Je mehr Informationen wir haben, desto spezifischer können wir die langfristige Trainingsplanung gestalten. Neben ausführlichen Gesprächen und Anamnesebögen haben wir einen einmaligen Diagnostik-Bereich aufgebaut. Neben manuellen Diagnostiken nutzen wir Spiroergometrie, Sprungkraftplatten sowie ein medizinisches Hautfalten Caliper. Mit diesen Tools sammeln wir Informationen über deinen Körper – mit dem Ziel, dir bestmöglich zu helfen.

 

 

 

 

Kaffeeraum

Das Herzstück und der Rückzugsbereich im Sportraum ist unsere kleine Café-Ecke. Hier kannst du vor dem Training einen Espresso genießen
oder nach dem Training mit einem Eiweiß-Shake deine Speicher wieder auffüllen.
Für ein bestmögliches Angebot mahlen wir frische Bohnen der Mainzer Müller Kaffeerösterei für unsere Siebträgermaschine und nutzen nachhaltig erwirtschaftete Milch der Domäne Mechtildshausen.

 

 

Kaffeeraum

Das Herzstück und der Rückzugsbereich im Sportraum ist unsere kleine Café-Ecke. Hier kannst du vor dem Training einen Espresso genießen
oder nach dem Training mit einem Eiweiß-Shake deine Speicher wieder auffüllen.
Für ein bestmögliches Angebot mahlen wir frische Bohnen der Mainzer Müller Kaffeerösterei für unsere Siebträgermaschine und nutzen nachhaltig erwirtschaftete Milch der Domäne Mechtildshausen.

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Dein Weg
zum Sportraum

 
Montag08:00 – 22:00 Uhr
Dienstag08:00 – 22:00 Uhr
Mittwoch08:00 – 22:00 Uhr
Donnerstag08:00 – 22:00 Uhr
Freitag08:00 – 21:00 Uhr
Samstag10:00 – 18:00 Uhr
Sonntag10:00 – 18:00 Uhr