5 Tipps – glücklicher durch den (Corona-) Winter
Wusstest du, wie...? Die Tage sind kurz, es ist kalt und nass, die Sonne lässt sich nur selten blicken. Ein typischer Winter in Deutschland eben - nur in diesem Jahr doch irgendwie anders. Durch den Corona-Ausnahmezustand stehen wir vor noch größeren...
Fitnessstudios sind systemrelevant
Das oberste Ziel des Sportraums ist deine Gesundheit, Wohlbefinden und Leistung zu stärken und zu fördern. Wir haben bereits ein umfängliches Sicherheits- und Hygienekonzept entwickelt, dass wir den nötigen Abstand und die Sicherheit gewährleisten können. Wir stehen...
3 Dinge, die wir (hoffentlich) durch Corona gelernt haben
In den letzten Wochen hat sich jeder von uns auf einen neuen Alltag und viele Änderungen einstellen müssen. Durch die vielen Einschränkungen durch die Corona-Krise konnten wir immer mehr zur Ruhe kommen und entschleunigen. Jedoch müssen wir auch alle schmerzlich...
Corona-Updates im Sportraum
Der Sportraum ist aufgrund der Corona-Pandemie zwar leider geschlossen, aber keineswegs im Frühjahrsschlaf. Auch wenn wir zurzeit nicht an der Gesundheit und Leistungsfähigkeit unserer Mitglieder arbeiten können, sorgen wir dafür, dass sich der Sportraum...
Corona – Wie du trotz Ausgangssperre gesund und positiv bleibst
Die aktuelle Corona-Krise ist eine Herausforderung für die körperliche und seelische Gesunheit. Die Einschränkungen in deinem Alltag, aber auch die vielen negativen Nachrichten und damit verbundenen Sorgen können ein Risikofaktor für deine Gesundheit darstellen. Was...
4 Tipps wie du in Coronazeiten dein Immunsystem stärkst
Damit du in der aktuellen Zeit gesund bleibst, solltest du dein Immunsystem stärken. Der Corona Virus ist inzwischen als Pandemie eingestuft worden. Du kannst nicht mehr groß beeinflussen, ob du mit dem Virus in Kontakt kommst. Lediglich der Zeitverlauf der...
Corona-Virus – Der Sportraum ist leider vorübergehend geschlossen
Wir haben es zwar schon befürchtet, aber lange gehofft, dass wir verschont bleiben. Jetzt müssen wir dennoch auf behördliche Anweisung unseren Sportraum schließen. Wir alle wissen wie wichtig uns Sport und Training ist. Aber in der aktuellen Zeit hat die Gesundheit...
Salz-Limetten-Wasser – wie du gesünder und wacher in den Tag starten kannst
Morgens müde und antriebslos? Ein Glas Wasser mit Himalaya-Salz und Limettensaft kann dir helfen, wieder schwungvoll, gesünder und wacher in den Tag zu starten. Die im Salz und Limettensaft enthaltenen Vitamine und Mineralien haben außerdem weitere positive Effekte...
Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden – 4 Tipps für ein besseres Körpergefühl
Arbeit, Hobby, Familie, Freunde – Unser Alltag ist mit vielen Terminen vollgestopft. Da bleibt oft keine Zeit, sich um die Gesundheit, Leistungsfähigkeit und das eigene Wohlbefinden zu kümmern. Für ein ausgeglichenes und gesundes Leben ist es jedoch sehr wichtig, auf...
Fettabbau und mehr Energie im Alltag
Kennst du das Problem trotz ausreichendem Schlaf müde zu sein und keine Energie zu haben? Oder dass du deine Fettpolster nicht los wirst, obwohl du oft Sport treibst? Neben einem Personal Training mit auf dich angepassten Trainingsplan bieten wir dir im Sportraum eine...
Strongman Training in Mainz – 4 Gründe warum du es ausprobieren solltest
Du möchtest in deiner Sportart gerne mehr Leistung bringen, dein Verletzungsrisiko verringern und ordentlich Fett verbrennen? Dann solltest du unser Strongman Training in Mainz-Hechtsheim ausprobieren. 1) Leistungssteigerung Viele Sportler trainieren überwiegend den...
Die Kniebeuge – Warum sie so sinnvoll ist und sogar Kniebeschwerden lindern kann
Unsere Mitglieder im Sportraum haben oftmals unterschiedliche Beweggründe Kraftsport zu machen und doch empfehlen wir den meisten Sportlern die Kniebeuge. Durch die Kniebeuge können wir deine Disbalancen erkennen. Die Kniebeuge unterstützt sowohl deinen Kraft- und...