Sportraum Ernährungsberatung

 

Du fühlst dich nicht wohl? Bist häufig müde oder antriebslos? Grund dafür könnte deine Ernährungsweise sein.
Wir nehmen deinen Körper ganz genau unter die Lupe und verraten dir, wie du ihn durch Ernährung optimal unterstützen kannst.

 

Unser Konzept

Jeder Körper ist individuell, sodass nicht jede Diät gleichermaßen für dich geeignet ist. Daher möchten wir dir keine pauschalen Ernährungstipps geben, sondern schauen auf deine persönlichen Bedürnisse, die Funktionsweise deines Körpers und deine Problemzonen.
Die Ernährungsberatung ist Teil unseres ganzheitlichen Konzepts. Mit den folgenden fünf Schritten erreichen wir deine Ziele.

1. Persönliches Gespräch

In einem persönlichen Gespräch lernen wir dich kennen. Wir erfahren, wie dein Alltag aussieht und wie du dich bislang ernährst. Hast du zum Beispiel Unverträglichkeiten oder legst du Wert auf eine vegetarische oder vegane Ernährung? Außerdem sprechen wir über deine Ziele und in welchem Zeitraum diese realistisch zu erreichen sind.

2. Diagnostik

Unsere Diagnostik hilft uns, deinen Körper zu verstehen und die Ernährung individuell auf dich anzupassen. Bei der Spiroergometrie beispielsweise messen wir deine Atemgase und können dadurch deinen täglichen Energieumsatz bestimmen. Abhängig von deiner körperlichen Betätigung wissen wir so, wie viele Kalorien du täglich zu dir nehmen solltest. Isst du mehr, setzt dein Körper Fettpolster an – isst du weniger, nimmst du ab!

Neben der Spiroergometrie können wir mit dir eine Hautfaltenmessung durchführen. Anhand der Ergebnisse bestimmen wir deinen Körperfettanteil und können deinen Fortschritt festhalten.

3. Ernährungsberatung

Mit dem persönlichen Gespräch und der Diagnostik können wir uns ein gutes Bild von dir und deinem Körper machen. Gemeinsam mit dir besprechen wir anschließend, welche Ernährungsweise die zu dir passende ist. Dabei gehen wir natürlich auf persönliche Wünsche ein und finden einen Weg, mit dem du deine Ziele erreichst.

4. Personal Training

Damit du schnelle Erfolge siehst, ist ein ausgewogenes Training wichtig. Mit unseren ausgebildeten Personal Trainern erstellen wir
einen individuell auf dich abgestimmten Trainingsplan und begleiten dich bei deinen Übungen.

5. Regelmäßige Evaluation

Wir besprechen regelmäßig mit dir, wie du dich mit der Veränderung fühlst und passen deinen Ernährungs- oder Trainingsplan bei Bedarf an.
Alle vier Wochen messen wir mithilfe unserer Diagnostik deinen Fortschritt. So siehst du, wie du deinem Ziel Schritt für Schritt ein Stück näher kommst.

Nutze unsere Ernährungsberatung

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Deine Vorteile

  • Du lernst die Funktionsweise deines eigenen Körpers kennen.
  • Mithilfe unserer Diagnostikmethoden ist es uns möglich, dir individuelle Tipps und Anregungen zu geben, damit zu gezielt an dir arbeiten kannst.
  • Wir finden individuelle Lösungen für deinen Alltag, sodass dir die Ernährungsumstellung leicht fällt.
  • Wir arbeiten mit dir gemeinsam. Denn nur, wenn du dich mit deiner Ernährungsweise wohlfülst, wirst du Ergebnisse erzielen.
  • Wir arbeiten mit qualifizierten Trainern und hochprofessionellem Equipement.